Elke woensdag avond 19:30u - 20:45u
Je bent van harte welkom om deel te nemen aan de meditatie avonden in Horst, toegankelijk voor iedereen, met of zonder meditatie-ervaring.
Tijdens deze avonden word je (in een rustgevende setting) uitgenodigd te vertragen, tot rust te komen en bij jezelf te komen door middel van meditatie.
Je creëert een moment voor jezelf waarin je even niets hoeft te doen, alleen maar ademhalen en hier zijn.
Door met meer aandacht aanwezig te zijn ontstaat er meer ruimte en helderheid om te zien wat er in je leeft, wat je patronen zijn en wat je behoeftes zijn. We gaan steeds meer zien dat we de keuze hebben hoe we reageren op triggers ipv ons te verliezen in automatische reacties.
Meditatie helpt ons om dichter bij onszelf te blijven en te voelen waar onze grenzen en behoeftes liggen en daar gehoor aan te geven. Zo ga je steeds meer leven vanuit een liefdevolle verbinding met jezelf en met je omgeving.
Kosten
- Losse les: 12,50 euro
- 10-ritten kaart: 101,50
- Onbeperkt 47 euro pm
Aan de hand van een wekelijks thema begeleid ik verschillende vormen van meditatie en krijg je daarnaast ‘tools’ aangereikt waar je zelf mee kunt gaan spelen in je dagelijks leven.
Zo creëer je meer ontspanning, verbinding, bewustwording en verdieping in je leven.
“Hoe stiller je wordt, hoe meer je kan horen.”
Meld je hier aan. Je krijgt dan een linkje toegestuurd voor jouw persoonlijke account waarmee jij moeiteloos jouw sessies kunt reserveren.
Meditatie Studio
Groepsgrootte
We hebben plek voor maximaal 14 personen per sessie.
Benodigdheden
Zorg voor comfortabel zittende kleding en neem een dekentje mee.
Verder zijn alle benodigdheden (meditatiekussens en heerlijke schapenwollen matjes) aanwezig.
Je bent vrij om je eigen meditatie-kussen of meditatie stoeltje mee te nemen als je dat prettig vindt.
Wil je liever niet op een kussen mediteren, dat is geen enkel probleem. Er zijn ook stoeltjes aanwezig.
Locatie
Horst, Kranestraat 89
Ingang via de parkeerplaats tussen huisnr. 89 en 93
(In de prachtige studio van Semper Vita.)
Wanneer
Elke woensdag van 19:30u - 20:45u
Kosten
Losse les: 12,50 euro
10-ritten kaart: 101,50 euro (3 maanden geldig)
Onbeperkt maandabonnement: 47 euro pm
Algemene voorwaarden
Minder piekeren & malen - Minder stress - Meer ontspanning - Beter slapen - Verbetert je concentratie & geheugen - Versterkt imuunsysteem -
Meer veerkracht & weerbaarheid - Pijnverlichting - Vermindert angst - Hersenen blijven fitter - Vergroot medeleven - Verlaagt de bloeddruk
Bewezen effecten van meditatie